Calculadora de Calorias Diárias

Calculadora de Calorias Diárias (TMB + TDEE)

Descubra seu gasto calórico diário com base no metabolismo e nível de atividade. Resultado instantâneo com feedback!

Sexo:
Masculino Feminino

Idade (anos):


Altura (cm):


Peso (kg):


Nível de Atividade Física:
Sedentário (pouco ou nenhum exercício) Levemente ativo (exercício leve de 1 a 3 dias/semana) Moderadamente ativo (exercício moderado de 3 a 5 dias/semana) Muito ativo (exercício pesado de 6 a 7 dias/semana) Extremamente ativo (duas vezes ao dia, treinos intensos)

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