Calculadora de Macronutrientes

Calculadora de Macronutrientes

Descubra quantas calorias e macros você deve consumir por dia. Saiba mais no artigo completo.

Sexo: Masculino Feminino

Idade:

Peso (kg):

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Nível de atividade: Sedentário Levemente ativo Moderadamente ativo Muito ativo Extremamente ativo

Objetivo: Manter peso Perder peso Ganhar peso

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