Alimentação Saudável
Ingestão de Água: Quanto Beber Por Dia, Benefícios e Riscos
Você já se perguntou se está bebendo água suficiente ao longo do dia? A resposta para essa pergunta é mais
Você já se perguntou se está bebendo água suficiente ao longo do dia? A resposta para essa pergunta é mais
Você já parou para pensar que a sua pele pode estar tentando se comunicar com você? Mais do que uma
Você já se perguntou por que não consegue emagrecer ou ganhar massa mesmo comendo “direitinho”? A resposta pode estar no
Muita gente acredita que o peso corporal é o único indicador de saúde, mas existe uma métrica ainda mais importante:
Você já ouviu falar em IMC, mas não sabe exatamente o que é ou como ele funciona?Essa dúvida é mais
Você já se pegou rolando o feed sem nem perceber o tempo passar? Ou sentiu ansiedade ao ver a vida
Se você sente que está sempre sem tempo, vivendo no automático e negligenciando a própria saúde física e mental, e
Você já deve ter se perguntado: é melhor fazer cardio antes ou depois da musculação?Essa dúvida é comum entre quem
Você deita… mas o sono não vem.Ou até dorme, mas acorda várias vezes durante a noite.E no dia seguinte, parece
Você vive sentindo dor de cabeça, às vezes leve, às vezes forte…E o pior: parece que nada resolve de verdade?