O que é Burnout: Como Reconhecer os Sinais e Recuperar Sua Saúde Mental
Vivemos em um mundo onde o desempenho virou obrigação, e o descanso, quase um pecado. É nesse cenário que surge uma condição silenciosa, perigosa e cada vez mais comum: o burnout. Se você sente que está sempre exausto, mesmo depois de descansar, ou se o trabalho, que antes era uma motivação, virou apenas peso… talvez […]
Ansiedade no Dia a Dia: Como Identificar os Sinais e Remédios
Você já sentiu o coração acelerar sem motivo aparente? Ou ficou com a mente a mil por hora, mesmo em momentos de descanso? Esses podem ser sinais de ansiedade, uma condição que afeta milhões de pessoas, muitas vezes sem que elas percebam. Neste artigo, vamos te ajudar a identificar os sinais da ansiedade, entender suas […]