O Que é IMC? Sua Importância Para a Saúde? Como Calcular?
Você já ouviu falar em IMC, mas não sabe exatamente o que é ou como ele funciona?Essa dúvida é mais comum do que parece — e entender esse conceito pode te ajudar a cuidar melhor da sua saúde. Neste artigo, você vai descobrir o que é o IMC, como ele é calculado, qual sua real […]
Como as Redes Sociais Estão Afetando Sua Saúde Mental
Você já se pegou rolando o feed sem nem perceber o tempo passar? Ou sentiu ansiedade ao ver a vida “perfeita” dos outros nas redes?Esses comportamentos não são coincidência — eles fazem parte de um problema silencioso, mas muito real: o impacto das redes sociais na saúde mental. Neste artigo, você vai entender: O Que […]
Como Criar uma Rotina de Autocuidado Mesmo com a Correria
Se você sente que está sempre sem tempo, vivendo no automático e negligenciando a própria saúde física e mental, e essa rotina parece infinita, saiba: você não está sozinho. A correria da vida moderna tem feito muitas pessoas se afastarem do autocuidado — e o pior é que isso tem consequências. Neste artigo, você vai […]