Exercício em Jejum: Funciona para Queimar Mais Gordura?
Ao longo dos anos, muitos mitos sobre emagrecimento surgiram, desapareceram e, às vezes, reapareceram com nova roupagem. Um dos temas mais discutidos atualmente é o exercício em jejum. Será que ele realmente ajuda a queimar mais gordura? Ou é apenas mais uma moda passageira? Neste artigo, vamos explorar com profundidade o que a ciência diz […]
7 Erros no Treino que Estão te Sabotando (e Como Corrigir)
Você faz seu treino, mas sente que os resultados não aparecem como deveriam?Muita gente passa por isso e, na maioria das vezes, a causa está em hábitos sabotadores que passam despercebidos. Neste artigo, você vai entender os principais erros no treino, como corrigi-los e o que fazer para finalmente obter os resultados que merece. 1. […]