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Como Dormir Melhor: Técnicas Naturais Para Um Sono Profundo

Você deita… mas o sono não vem.Ou até dorme, mas acorda várias vezes durante a noite.E no dia seguinte, parece que nenhuma hora de descanso foi suficiente. A qualidade do sono impacta tudo: humor, memória, energia, imunidade e até o peso.E não dormir bem não é apenas cansaço — é um alerta do corpo. Se […]

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