O que é Burnout: Como Reconhecer os Sinais e Recuperar Sua Saúde Mental
Vivemos em um mundo onde o desempenho virou obrigação, e o descanso, quase um pecado. É nesse cenário que surge uma condição silenciosa, perigosa e cada vez mais comum: o burnout. Se você sente que está sempre exausto, mesmo depois de descansar, ou se o trabalho, que antes era uma motivação, virou apenas peso… talvez […]
Como Criar uma Rotina de Autocuidado Mesmo com a Correria
Se você sente que está sempre sem tempo, vivendo no automático e negligenciando a própria saúde física e mental, e essa rotina parece infinita, saiba: você não está sozinho. A correria da vida moderna tem feito muitas pessoas se afastarem do autocuidado — e o pior é que isso tem consequências. Neste artigo, você vai […]