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HIIT vs. Cardio Tradicional: Qual é Melhor para Emagrecer

Se você está tentando melhorar a forma física ou perder peso, é bem provável que já tenha se deparado com esse dilema: praticar cardio tradicional ou apostar no famoso HIIT? Ambos prometem benefícios incríveis, mas será que um é realmente melhor do que o outro? Neste artigo, vamos te ajudar a entender as diferenças entre […]

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