Exercício em Jejum: Funciona para Queimar Mais Gordura?
Ao longo dos anos, muitos mitos sobre emagrecimento surgiram, desapareceram e, às vezes, reapareceram com nova roupagem. Um dos temas mais discutidos atualmente é o exercício em jejum. Será que ele realmente ajuda a queimar mais gordura? Ou é apenas mais uma moda passageira? Neste artigo, vamos explorar com profundidade o que a ciência diz […]
Cardio Antes ou Depois da Musculação? Entenda o Qual o Melhor
Você já deve ter se perguntado: é melhor fazer cardio antes ou depois da musculação?Essa dúvida é comum entre quem busca melhorar o condicionamento físico, perder gordura ou ganhar massa muscular. Mas a resposta depende dos seus objetivos e da forma como você estrutura seu treino. Neste artigo, vamos explicar de forma didática e baseada […]