Tag: rotina saudável

Como Criar uma Rotina de Autocuidado Mesmo com a Correria

Se você sente que está sempre sem tempo, vivendo no automático e negligenciando a própria saúde física e mental, e essa rotina parece infinita, saiba: você não está sozinho. A correria da vida moderna tem feito muitas pessoas se afastarem do autocuidado — e o pior é que isso tem consequências. Neste artigo, você vai […]

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