Tag: saúde do sono

As Fases do Sono: Saiba o que você pode estar Negligenciando

O sono é um dos processos mais vitais – e misteriosos – do corpo humano. Ao contrário do que muitos pensam, não somos desligados enquanto dormimos. Nosso cérebro passa por fases distintas do Sono, cada uma com funções específicas que impactam diretamente nossa saúde física e mental. Um estudo pioneiro da Universidade de Rochester revelou que durante o sono profundo, nosso […]

Melhores Posições Para Dormir Bem e Acordar Sem Dores

Posições para Dormir quais posições de dormir você usa? já acordou cansado(a), mesmo tendo dormido horas suficientes? Ou com dores no pescoço, costas ou ombros sem saber o motivo? A posição em que você dorme pode estar sabotando o seu descanso — e até afetando sua saúde ao longo do tempo. Neste artigo, você vai […]

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