Tag: sono REM

As Fases do Sono: Saiba o que você pode estar Negligenciando

O sono é um dos processos mais vitais – e misteriosos – do corpo humano. Ao contrário do que muitos pensam, não somos desligados enquanto dormimos. Nosso cérebro passa por fases distintas do Sono, cada uma com funções específicas que impactam diretamente nossa saúde física e mental. Um estudo pioneiro da Universidade de Rochester revelou que durante o sono profundo, nosso […]

Paralisia do Sono: O Que É, Por Que Acontece e Como se Livrar

Imagine acordar no meio da noite, consciente do ambiente ao seu redor, mas completamente incapaz de se mover ou falar. Uma sensação de peso no peito, dificuldade para respirar e, em alguns casos, a impressão de uma presença ameaçadora no quarto. Essa experiência, embora assustadora, é conhecida como paralisia do sono. O que é Paralisia […]

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