HIIT vs. Cardio Tradicional: Qual é Melhor para Emagrecer
Se você está tentando melhorar a forma física ou perder peso, é bem provável que já tenha se deparado com esse dilema: praticar cardio tradicional ou apostar no famoso HIIT? Ambos prometem benefícios incríveis, mas será que um é realmente melhor do que o outro? Neste artigo, vamos te ajudar a entender as diferenças entre […]
7 Erros no Treino que Estão te Sabotando (e Como Corrigir)
Você faz seu treino, mas sente que os resultados não aparecem como deveriam?Muita gente passa por isso e, na maioria das vezes, a causa está em hábitos sabotadores que passam despercebidos. Neste artigo, você vai entender os principais erros no treino, como corrigi-los e o que fazer para finalmente obter os resultados que merece. 1. […]